2024年第2期

欢迎走近本月的《“悦”读心书单》栏目，本栏目将每月筛选一批经典心理学书籍以供同学们参考，每批5本。接下来就让我们走进本期心书单，在心理学大师们的思想带领下，悦享探索心理学的奇妙之旅。

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《心流》

作者：【[美]米哈里·契克森米哈赖】

豆瓣评分：8.2

《心流》系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。

这本书从心理学的角度出发，深入探讨了人何时最快乐，如何经由掌控自己的内在意识和体验，品尝生活的快乐以及如何将日常的生活事件转变成一种乐趣的源泉，从而决定自己生活的品质，决定自己人生的快乐与幸福。

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《自控力》

作者：【[美]凯利·麦格尼格尔】

豆瓣评分：8.4

这是一本关于我们如何面对内心斗争、克服诱惑并实现长期目标的心理学讲解。

这本书告诉我们要了解自己的价值观和目标，以及为什么要实现这些目标，加强自我控制力，提高生活幸福感。

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《真实的幸福》

作者：【马丁·塞利格曼】

豆瓣评分：8.1

《真实的幸福》以通俗易懂的方式，为你解读塞利格曼博士的“塞式幸福法则”，告诉人们什么是真正的幸福，以及怎样才能变得更幸福。

本书通过积极心理学的方式来帮助人们发现并培育自己的优势和美德，增强人们的幸福感。并且告诉我们如何在每天的工作、休闲、亲子游戏中运用它。

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《打开积极心理学之门》

作者：【克里斯托弗·彼得森】

豆瓣评分：8.5

作者通过深入浅出的方式生动地阐述了如何更好地运用积极心理学的方法来提升个人幸福感。

这本书告诉我们如果不能用积极的态度去看待问题，那我们就无法很好地解决问题。只要我们的心态阳光一点，我们就会很幸福。

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