焦虑是一种内心的紧张不安，预感到可能将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快情绪体验。为了使同学们认识到焦虑的利弊以及更好地了解自己的情绪反应和思维模式，我校心理健康教育中心于5月6日在团体心理辅导室成功举办了一场名为“益心成长之旅：拒绝焦虑”的演讲活动。此次活动旨在帮助同学们更好地应对生活中的压力和焦虑，提升心理健康水平。

演讲现场，演讲者通过精彩的PPT展示和生动的演讲，让同学们了解焦虑的本质、成因以及应对方法。深入剖析了焦虑产生的原因和危害，并分享了一系列有效的应对方法和心理调适技巧。用真实的案例和感人的故事，引发了观众的强烈共鸣，现场不时响起热烈的掌声。

焦虑的减轻有助于同学们更好地集中注意力、提高学习效率，从而对学业成绩产生积极影响。同时也鼓励同学们相互支持和关心。同学之间的交流和分享也有助于减轻焦虑感，增强心理韧性。

此次“益心成长之旅：拒绝焦虑”演讲活动的举办，使同学们能够更加关注自己的心理健康，学会应对焦虑的方法，以更加积极的心态面对生活的挑战。让我们一起努力，为自己的心灵撑起一片晴空！

文字：魏宇轩

时间：2024年5月