2025年第12期

欢迎走近本月的《共读一本“心”书》栏目，本栏目将每月筛选出一本经典心理学书籍并对其进行讲解。内容通过详细地介绍带领同学们步入心理学的奇妙世界，共同领略心理学大师思想的风采，使同学们在现实生活中更清晰地认知自我、改善身边人际关系。本期栏目为大家带来的著作是《反时间管理》。

《反时间管理》

作者：【[美]里奇·诺顿】

豆瓣评分：6.9

内容简介：

本书打破传统时间管理“效率至上”的迷思，提出“以价值为导向”的全新理念，通过“时间翻转”的核心观点及四大实用工具，帮助读者从被时间裹挟的焦虑中解脱，成为时间的主人，在平衡中实现生活的丰盈与意义。

内容精彩节选：

1.过去不能定义你，但是你看待未来的方式会定义你。

2.不要让“忙碌”成为你逃避生活的借口，学会在忙碌中寻找生活的乐趣和意义。

3.我们不需要完全掌控时间，而是要学会在时间的洪流中找到属于自己的节奏和方向。

分享阅读感悟：

《反时间管理》一书让我重新审视了自己的时间管理方式，并从中收获了诸多启示，也做出了不少改变。通过学习书中的反时间管理方法，我不仅深刻认识到时间的价值，更学会聚焦核心事务，优先推进这种方式反而能让我收获更高效的成果，同时拥有更从容的状态。

本期的栏目内容到这里就结束了，感谢大家的陪伴，愿同学们读有所思，读有所悟，读有所感，读有所得。我们下期再见！

文字：周怡萍

审核：郑晓婧

时间：2025年12月15日

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